公里这个距离通常被认为是长跑的一个适中距离，既适合有一定跑步经验的跑者挑战自我，也适合新手用来提升自己。 公里相较于前两者，四分马拉松的难度相对较低，适合初学者或想要轻松。 马拉松长跑分为全程马拉松，半程马拉松，和四分马拉松半程马拉松是路程为210975公里的长跑比赛，又名二分之一马拉松半程马拉松是全程马拉松比赛路程的一半，对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛，通常与全程马拉松，有时候也...